Desfrute de uma refeição deliciosa e saudável com a nossa incrível receita de Abobrinha Recheada na Airfryer.

Nesta combinação de sabores e texturas, abobrinhas frescas são habilmente preparadas na

Airfryer para obter uma crocância irresistível por fora, enquanto o recheio suculento e bem temperado proporciona uma explosão de sabores a cada mordida.

Esta é uma maneira moderna e prática de saborear um prato clássico, repleto de ingredientes frescos e nutritivos.

Siga essas simples instruções e em pouco tempo você terá uma refeição que agrada ao paladar e cuida da sua saúde.

Como fazer abobrinha recheada na airfryer

Ingredientes:

2 abobrinhas médias
1 xícara de carne moída (pode ser carne de boi, frango ou peru)
1/2 cebola picada

1/2 pimentão picado
2 dentes de alho picados
1 tomate picado

1/2 xícara de queijo ralado
Sal e pimenta a gosto
Azeite de oliva

Salsinha picada a gosto

Instruções:

Preparação das abobrinhas:
- Lave as abobrinhas e corte-as ao meio no sentido do comprimento.
- Com uma colher, retire a parte do meio das abobrinhas, criando um espaço para o recheio. Pique a parte retirada e reserve.
Preparação do recheio:
- Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite de oliva.
- Adicione a cebola, o pimentão e o alho picados. Refogue até que fiquem dourados e macios.
- Acrescente a carne moída e cozinhe até que esteja totalmente cozida.
- Adicione o tomate picado e a parte das abobrinhas que foi reservada. Cozinhe por mais alguns minutos.
- Tempere com sal, pimenta e salsinha a gosto. Misture bem.
Montagem das abobrinhas:
- Com uma colher, recheie as metades das abobrinhas com a mistura de carne e legumes.
- Polvilhe queijo ralado sobre cada metade recheada.
Cozimento na Airfryer:
- Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por alguns minutos.
- Coloque as abobrinhas recheadas na cesta da Airfryer, deixando um pequeno espaço entre elas.
- Cozinhe por cerca de 15-20 minutos, ou até que as abobrinhas estejam cozidas e o queijo esteja derretido e dourado.

Servir:
- Retire as abobrinhas da Airfryer com cuidado, pois estarão quentes.
- Sirva as abobrinhas recheadas ainda quentes como prato principal ou acompanhamento.

Essa receita de Abobrinha Recheada na Airfryer é uma opção deliciosa e saudável. Fique à vontade para adaptar os ingredientes conforme suas preferências e desfrute deste prato saboroso!

Como fazer abobrinha recheada na airfryer

Dicas para fazer abobrinha recheada na airfryer

Aqui estão algumas dicas para fazer Abobrinha Recheada na Airfryer:

Escolha das abobrinhas: Opte por abobrinhas de tamanho médio e com casca firme. Isso garantirá que elas cozinhem de maneira uniforme na Airfryer.

Tempo de pré-aquecimento: Sempre pré-aqueça a Airfryer antes de colocar as abobrinhas. Isso ajuda a garantir uma temperatura consistente durante o cozimento.
Corte uniforme: Ao cortar as abobrinhas ao meio, tente deixar as metades o mais uniformes possível. Isso ajudará a garantir que cozinhem igualmente.
Retirar o excesso de umidade: Depois de retirar a parte do meio das abobrinhas, você pode salpicar um pouco de sal sobre elas e deixá-las descansar por cerca de 15 minutos. Isso ajuda a eliminar o excesso de umidade e evita que as abobrinhas fiquem encharcadas.

Varie o recheio: Sinta-se à vontade para experimentar diferentes tipos de recheios. Além da carne moída, você pode usar frango desfiado, cogumelos, quinoa, legumes variados ou até mesmo um recheio vegetariano.
Não encha em excesso: Ao rechear as abobrinhas, não as encha em excesso para evitar que o recheio transborde durante o cozimento.
Queijo derretido: O queijo ralado por cima das abobrinhas adiciona sabor e textura. Certifique-se de usar um queijo que derreta bem, como mussarela, cheddar ou parmesão.

Acompanhamentos: Sirva as abobrinhas recheadas com acompanhamentos de sua escolha, como arroz, salada ou pão.
Ajuste o tempo de cozimento: O tempo de cozimento pode variar de acordo com o modelo da Airfryer e o tamanho das abobrinhas. Verifique as abobrinhas durante o processo de cozimento para evitar que elas fiquem muito cozidas.
Finalização: Se desejar um toque dourado extra no queijo, você pode ligar a função de grelhar (se disponível na sua Airfryer) nos últimos minutos de cozimento.

Lembre-se de que as dicas acima são apenas orientações gerais. Você pode ajustar a receita de acordo com suas preferências pessoais e com o equipamento que está usando. Bom apetite!

Acompanhamentos para abobrinha recheada

Algumas sugestões de acompanhamentos deliciosos para servir com abobrinha recheada incluem:

Arroz: Um arroz branco soltinho ou até mesmo um arroz integral complementa muito bem o prato, absorvendo os sucos do recheio.

Salada Verde: Uma salada fresca e crocante, como uma salada de alface, rúcula, tomate cereja e pepino, equilibra perfeitamente a textura e sabor da abobrinha.
Purê de Batatas: Um purê cremoso de batatas é uma opção reconfortante que contrasta com a leveza da abobrinha recheada.
Quinoa: A quinoa cozida pode ser uma opção nutritiva e rica em proteínas para acompanhar a abobrinha.

Cuscuz: O cuscuz marroquino ou couscous é rápido de preparar e adiciona uma textura macia ao prato.
Pão: Um pãozinho fresco ou uma baguete crocante podem ser usados para absorver os sabores do recheio e dos sucos da abobrinha.
Legumes Grelhados: Legumes grelhados, como abobrinha, berinjela, pimentões e cenouras, podem ser uma opção saudável e complementar.

Farofa: Uma farofa bem temperada, feita com farinha de mandioca ou outro ingrediente de sua preferência, adiciona uma textura interessante e um sabor a mais.
Molhos: Molhos como molho de tomate caseiro ou molho pesto podem ser servidos ao lado da abobrinha para adicionar um toque extra de sabor.
Legumes no Vapor: Uma seleção de legumes cozidos no vapor, como brócolis, couve-flor e cenouras, é uma opção leve e saudável.

Lembre-se de escolher os acompanhamentos com base nas suas preferências e no equilíbrio de sabores e texturas que você deseja alcançar. Essas opções podem ser adaptadas de acordo com o seu gosto e também levando em consideração a refeição como um todo.