Preparar um bolo proteico na Airfryer é uma maneira conveniente e saudável de satisfazer seu desejo por sobremesa enquanto mantém seu foco em nutrição. Combinando whey protein e ingredientes nutritivos, esta receita oferece uma opção deliciosa e rica em proteínas, perfeita para lanches ou pós-treino.

Como fazer bolo proteico na airfryer

bolo proteico na airfryer

Ingredientes:

Instruções:

  1. Pré-aqueça a Airfryer a 160°C por 5 minutos.

  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o whey protein, o adoçante, o fermento em pó e o sal.

  3. Em outra tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados. Em seguida, adicione o iogurte grego, o leite de amêndoa, a essência de baunilha e o óleo de coco derretido. Misture bem.

  4. Despeje a mistura líquida na mistura de ingredientes secos e mexa até obter uma massa homogênea.

  5. Unte uma forma de bolo compatível com a Airfryer (ou forminhas individuais) com um pouco de óleo de coco ou utilize papel manteiga para forrar o fundo.

  6. Despeje a massa do bolo na forma preparada.

  7. Coloque a forma na cesta da Airfryer e asse a 160°C por cerca de 20-25 minutos. Lembre-se de verificar o bolo após cerca de 15 minutos, pois o tempo de cozimento pode variar dependendo do modelo da sua Airfryer.

  8. O bolo está pronto quando um palito inserido no centro sair limpo.

  9. Deixe o bolo esfriar um pouco antes de desenformar. Você pode decorá-lo com frutas frescas, nozes picadas ou um pouco de iogurte grego antes de servir.

O tempo de cozimento pode variar dependendo da marca e do modelo da sua Airfryer, por isso, fique de olho no bolo para garantir que não fique muito seco. Desfrute do seu bolo proteico de whey super fit!

Dicas para fazer bolo proteico na airfryer

Fazer um bolo proteico na Airfryer pode ser uma ótima maneira de desfrutar de um lanche saudável e saboroso. Aqui estão algumas dicas adicionais para garantir que seu bolo fique perfeito:

Experimente diferentes sabores de whey protein e ingredientes adicionais para personalizar o seu bolo proteico de acordo com suas preferências pessoais.

Acompanhamentos para bolo proteico

Existem muitos acompanhamentos deliciosos que você pode adicionar ao seu bolo proteico para torná-lo ainda mais saboroso e nutritivo. Aqui estão algumas ideias:

Lembre-se de escolher acompanhamentos que complementem o sabor e a textura do seu bolo proteico e que estejam de acordo com suas preferências dietéticas.

Dessa forma, você pode criar combinações deliciosas e saudáveis para desfrutar com seu bolo proteico na Airfryer.