Quer apreciar vagens deliciosas de uma maneira fácil, saudável e com uma textura irresistível? Então a Airfryer é a sua aliada perfeita!

A Airfryer garante que as vagens fiquem levemente douradas por fora, preservando sua suculência e nutrientes internos.

Nesta receita, vou compartilhar um método simples e rápido para preparar vagens na Airfryer, proporcionando um acompanhamento saudável e delicioso para complementar suas refeições.

Como fazer vagem na airfryer

Ingredientes:

500g de vagens frescas
2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
1 dente de alho picado (opcional)

Instruções:

Pré-aqueça a airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
Lave bem as vagens e seque-as com um pano de prato limpo.

Em uma tigela, misture as vagens com o azeite de oliva, o sal, a pimenta-do-reino e o alho picado (se estiver usando).
Coloque as vagens na cesta da airfryer, garantindo que estejam bem distribuídas para que cozinhem uniformemente.
Cozinhe as vagens na airfryer por cerca de 10 a 12 minutos, mexendo-as ocasionalmente durante o processo para garantir uma cocção homogênea.

Após o tempo estipulado, retire as vagens da airfryer e sirva imediatamente.
Você pode adicionar um pouco mais de sal e pimenta-do-reino, se necessário.

Essa receita é simples e saudável, permitindo que você desfrute de vagens crocantes e deliciosas usando a airfryer. Aproveite!

Dicas para fazer vagem na airfryer

Aqui estão algumas dicas para garantir que sua vagem fique perfeita na air fryer:

Lave e seque bem as vagens: Antes de começar, certifique-se de lavar e secar bem as vagens. A umidade excessiva pode afetar a textura final.
Ajuste o tamanho: Corte as vagens em pedaços de tamanho semelhante para garantir que cozinhem de maneira uniforme.

Pré-aqueça a air fryer: Deixe a air fryer pré-aquecer por alguns minutos antes de adicionar as vagens. Isso ajuda a iniciar o processo de cozimento imediatamente.
Revestimento uniforme: Ao misturar as vagens com azeite e temperos, certifique-se de que estejam uniformemente revestidas para obter resultados consistentes.
Não sobrecarregue a cesta: Evite colocar muitas vagens na cesta de uma só vez. Isso garante que o ar quente possa circular livremente ao redor de cada vagem, resultando em uma textura mais crocante.

Agite a cesta: Agite a cesta da air fryer na metade do tempo de cozimento para garantir uma cocção uniforme de todos os lados.
Fique de olho no tempo: O tempo de cozimento pode variar dependendo da potência da sua air fryer. Fique de olho nas vagens para evitar que fiquem excessivamente cozidas.
Experimente diferentes temperos: Além de sal e pimenta, experimente adicionar temperos como alho em pó, páprica, ou até mesmo um pouco de queijo parmesão ralado para dar um toque extra de sabor.

Sirva imediatamente: As vagens ficam mais saborosas quando servidas imediatamente após o cozimento, enquanto ainda estão frescas e crocantes.

Com essas dicas, você poderá preparar vagens deliciosas na air fryer. Aproveite a praticidade e o sabor dessa técnica de cozimento!

Acompanhamentos para vagem

Algumas sugestões de acompanhamentos para vagem incluem:

Arroz branco: O arroz branco é um acompanhamento clássico que combina bem com a vagem. Ele equilibra os sabores e complementa o prato.
Batatas assadas: Batatas assadas ao lado da vagem são uma opção deliciosa. Tempere as batatas com ervas, azeite e sal antes de assar para um sabor extra.
Purê de batatas: O purê de batatas é uma opção cremosa e reconfortante que combina perfeitamente com a vagem. Sirva a vagem ao lado do purê ou misture-a diretamente no purê para uma variação.

Quinoa: A quinoa é uma opção saudável e nutritiva para acompanhar a vagem. Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem e sirva-a como base para a vagem.
Salada verde: Uma salada fresca de folhas verdes, como alface, rúcula ou agrião, é uma opção leve e refrescante para acompanhar a vagem. Regue a salada com um molho de sua preferência.
Cuscuz marroquino: O cuscuz marroquino é uma excelente opção para acompanhar a vagem. Prepare-o conforme as instruções da embalagem e misture a vagem cozida antes de servir.

Legumes salteados: Outra opção é saltear outros legumes, como cenoura, abobrinha, brócolis ou cogumelos, junto com a vagem. Tempere com ervas e especiarias a gosto.
Macarrão: Sirva a vagem sobre um prato de macarrão, seja ele integral, de trigo sarraceno ou de sua preferência. Você pode adicionar molho de tomate, pesto ou um molho de sua escolha.

Essas são apenas algumas sugestões de acompanhamentos para a vagem. Sinta-se à vontade para explorar diferentes combinações e sabores de acordo com o seu gosto. Bom apetite!